Diario de Elfi51, 09 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
80 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg.    Aún para ir: 19,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2016:
513 kcal Grasa: 13,71g | Prot: 46,86g | Carbh: 47,40g.   Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Magerquark, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Cena: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Alpenmark Körniger Frischkäse, Sylter Salatdressing, Endiviensalat. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Leibniz Vollkorn Kekse. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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