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9:36 Uhr, Bankdrücken am Vortag, 8l Flüssigkeitsaufnahme.
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3608 kcal
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Grasa: 103,80g | Prot: 281,01g | Carbh: 375,67g.
Desayuno: Milbona Quark 20%, Laschinger Premium Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Almette Balance Natur 16% Fett, Kaisersemmel, Alnatura Kokosöl Nativ, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Cena: Kürbiskernöl, DM Bio Linguine, Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Bruschetta Aufstrich, Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Schokobons, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Zucker, Milbona Quark 20%, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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