Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 65,27g | Prot: 130,25g | Carbh: 113,41g.
Desayuno: Valio Сыр Чеддер, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Лукашинские Икра Кабачковая, Авокадо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Almuerzo: De Cecco Оливковое Масло, Лук, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Говядина Тушеная, Гречка. Cena: Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Круглый Год Салат Листовой, Помидоры Черри, Лук-Порей, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Muscle Rush Протеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|