Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2016
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2278 kcal
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Grasa: 73,24g | Prot: 152,84g | Carbh: 262,21g.
Desayuno: Bananes, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Son de Blé (Brut), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Almuerzo: Navets, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Patate Douce, Poivrons Verts, Steak de Cheval. Cena: Noix du Brésil, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Salade Verte, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Champignons, Concombre (Pelé), Tomates, Compliments Lentils. Pasa Bocas / Otros: Lalumière Amandes, Liberte Greek Yogurt 0%, Lalumière Amandes, Quick Oats (3-5 Min), Bananes, Blanc d'Oeuf Cuit. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, velo prog weight loss - 32 minutos, corde a sauter - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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