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I'm having a very productive day of exercise, work and relaxation.
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1459 kcal
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Grasa: 77,14g | Prot: 75,40g | Carbh: 127,25g.
Desayuno: Trader Joe's Diced Onions, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg. Almuerzo: Smithfield Thick Cut Bacon, Cooked Spinach. Cena: Baked or Broiled Salmon, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Gala Apples, Simply Apple Apple Juice. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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