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Hab ich doch glatt den Magerquark zu Hause vergessen... Was esse ich denn da als 2. Frühstück? Ich hab hier noch Thunfisch, Harzer Käse, und Corned Beef... Na mal sehen :-)
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2346 kcal
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Grasa: 119,70g | Prot: 150,40g | Carbh: 154,54g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Kunella Feinkost Walnußöl, Fresh Care Käse Schinken Salat, Edeka Räucherlachs. Cena: Olimp BCAA Xplode, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chef Select Broccoli-Gratin, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: BioBio Roggenvollkornbrot, Mon Chéri Mon Chéri. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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