Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2016
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 99,22g | Prot: 182,28g | Carbh: 75,76g.
Desayuno: Leinöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Räucherlachs. Almuerzo: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Power System Protein Bar Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Erdnussbutter, Zetti Cocosflocken, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Zeus Zaziki, Zeus Gyros. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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