Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 72,24g | Prot: 85,19g | Carbh: 160,43g.
Desayuno: Pluma Biene Maja Streichwurst, Vollkornsemmel, Espresso, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Eiskugel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft. Pasa Bocas / Otros: Aldi Käse Schinken Stangerl, Ritter Sport Schokowürfel. más...
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3386 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Baerche
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