Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2016
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 40,70g | Carbh: 192,60g.
Desayuno: Yakult Probiotic Drink, Pepaya. Almuerzo: Tempe Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Urap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Cena: Ketoprak. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fuad Sel
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