|
lomba diet hari ke 11...
intinya memang harus mencatat yang dimakan, sehingga bisa mengontrol kalori yang masuk.
Sehari minimal,minum air putih 3 liter untuk menaikan metabolisme.
semakin semangat diet, semoga bisa juara
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
200 kcal
|
Grasa: 6,00g | Prot: 12,00g | Carbh: 27,00g.
Desayuno: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|