|
Похоже, мой набор накрылся женским половым органом. Всё сложнее, чем сезонная хандра, и я на антидепрессантах. Побочки там самые очаровательные, например, может быть как набор веса так и потеря вплоть до анорексии. У меня пропал аппетит. Вроде проголодалась, а съедаю пару кусочков и больше не могу. Так что, наверное, буду худеть. Не может же быть так, что я начну есть меньше и при этом толстеть?
В зал хожу, потому что мне от него реально легче. Славон прислал программу, она блещет разнообразием, потому что там чередующиеся 3 недели, по 6 упр в тренировке, а ноги 2 раза в неделю, соответственно на ноги прямо вся энциклопедия фитнеса. Не скучно, не лифтерски, наверное, мне сейчас такое и надо, рекордсмен из меня никакой. Периодизации там тоже никакой. Думаю, когда приду в себя, насочиняю себе сама всякой периодизации.
|
1543 kcal
|
Grasa: 38,52g | Prot: 137,30g | Carbh: 168,68g.
Desayuno: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Тонус Овощной Сок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Rummo Спагетти #3. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Lay's Strong Холодец с Хреном, Зеленое Яблоко, Bucheron Горький Шоколад 72%, Maxler 100% Golden Whey, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
Лариса, так какое же в целом впечатление от программы? Больше позитивное или нет?
И он только программу дает или сопровождение какое-то тоже?
Что касается аппетита. Ну в конце-то концов моральное состояние поважнее состояния физического на этом этапе.
24 oct. 16 por el miembro: Happy-life
|
Сопровождает только по поводу тренинга в этом проекте, еда не входит. Можно задавать вопросы, прислал общие рекомендации, кроме программы, и книгу в пдфе. Не могу сказать, какое впечатление )) У меня эмоции на нуле, я какая-то ровная, как пол. Ну программа, ок, что-то новенькое, вот и хорошо. Каких-то хитровымороченных штук, как мой прошлый писал, типа пирамидки в 8 подходов на жим лежа, там нет. Всё в основном 3х12, 3х10, 3х15. Моральное состояние улучшится не раньше, чем через 2 недели, эти препараты очень медленно действуют.
24 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Пусть медленно, лишь бы верно!
24 oct. 16 por el miembro: Happy-life
|
держис! совсем чумовой дефицит конечно ни в какие ворота не нужен, ты хоть какую-нить смузи-хуюзи с протеином дуй для добора, здоровья ради :( я тоже нынче в подавленных чувствах, проклюнулся вариант, что докопаются до причины моей гормональной негормональности, а в итоге опять отфутболили. в зале тоже ничем заниматься не хочется, пора программу кроить
24 oct. 16 por el miembro: Looopyowl
|
Сонь, а разве причина не в гипоталамусе, если не путаю? Стараюсь хоть говнецом наедать, шыкаладки там, чипсы. С другой стороны, нафига мне калории, если я большую часть дня сижу туплю.
24 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
24 oct. 16 por el miembro: Katariq
|
чипсы :/ лучше бы смузи конечно)))) у меня якобы подозрение на аденому на мрт, но врач в НИИ сказала, что такое может быть у кого угодно на снимке, и ваще не факт что это гормонально-активная опухоль. сдала кровь после инъекции гормона, башка не отреагировала, походу не в аденоме дело было. что снова возвращает меня к мыслям о диетушках и похудалках с ежедневным бегом на 10 км)) по времени очень уж совпадает с исчезнувшим циклом
24 oct. 16 por el miembro: Looopyowl
|
ну ежик, просто поиски грааля =( эти обследования какой-то бесконечный процесс))
25 oct. 16 por el miembro: Maremiana
|
А ты пробовала после исчезновения набирать процент жира в теле?
25 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
набрала 10 кило с тех пор (лет 5 прошло) и ем в два раза больше, есесно процент жира нормальный и питание адекватное. но, сдается мне, боржоми был запоздалым)) кароч пересадили на обычные кок и ждут кровотечений, остеопорозов нам не надо, итак уже ногти на грани
25 oct. 16 por el miembro: Looopyowl
|
Девушки, позвольте задать вопрос - возможно и тупой до невозможности, но все же спрошу.
Я очень очень хочу сбросить жир до такой степени, чтобы пропали месячные. В этом случае я буду знать, что выжала из своего мерзкого тела все, что можно было из него выжать. Это будет для меня показатель - все, тоньше и звоньше мне уже не стать....
Рожать уже не собираюсь, поэтому потеря цикла меня не пугает .
Так вот вопрос - каковы последствия аменории у взрослой тетки ? что в этом жуткого?
(почему не гуглю - запрет у нас на работе на такие сайты - см. ниже
Access Denied (content_filter_denied)
Your request was denied because of its content categorization: "Health;Society/Daily Living;"
25 oct. 16 por el miembro: Happy-life
|
Happy-life, ну вот остеопороз в числе главных. и прочие пост-менопаузные какахи в виде ночной потливости, нарушения выработки коллагена (читай, выше скорость старения- сухость, морщины, траливали), пропажи либидо, да и худеть в общем-то сложнее. у меня еще поликистоз был, а вместе с ним и жироотложение преимущественно в спасательный круг. короче, если бы проблема была только в бесплодии, можно было бы не дуть в ус, но увы((
25 oct. 16 por el miembro: Looopyowl
|
Соня, спасибо за ответ, теперь понятно.
"если бы проблема была только в бесплодии, можно было бы не дуть в ус, но увы" - да уж.
25 oct. 16 por el miembro: Happy-life
|
Кроме всего еще могут быть сложнения с психикой, всем известно выражение "климактеричная тетка". С другой стороны, я сейчас часто встречаю альтернативное мнение, что женщина не создана для того, чтобы менструировать ежемесячно, что это истощает организм и что в норме, когда женщина все время либо беременная, либо кормит и мес еще нет, за всю жизнь у нее бывало от силы 10 менструаций. У китайцев есть дыхательные и энергетические практики "Разрубание красного дракона", чтобы остановить месячные, типа, это продлевает жизнь и пр.
25 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
тетки на узи повытаращивали глаза после слов об отсутствии каких-либо кровотечений больше года (при этом на узи якобы нормальная такая 1 фаза и ничего не мешает), потом поржали вспомнив деву, у которой месячные 2 раза в год и после них она беременеет, уже 2 родила, лол :D это к теме, нужно ли каждый месяц или можно реже и все равно быть здоровой
25 oct. 16 por el miembro: Looopyowl
|
Думаю, по-разному, если у тебя эстрогены ниже плинтуса и если по каком-то другим причинам. Низкие эстрогены – однозначно зло.
25 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Happy-life, падение уровня гормонов и нарушение цикла- это совсем не безобидная штука. Вырастает риск остеопороза, сердечно-сосудистых нарушений. Выпадают волосы,истончаются ногти и кожа...морщины конешшшшшно. Опять же падает не только уровень половых гормонов, но и щитовидка+надпочечники. А это лишний вес и повышенное давление, что опять же возвращает к риску сердечно-сосудистых. Во всем теле ускоряются процессы старения. Именно поэтому после 40 всеизвестные красотки переходят на гормоно-заместительную терапию...Софи Лорен например. Не стоит выжимать из тела все. Инвалидное кресло еще никого не украсило. А перелом шейки бедра у женщин с остеопорозом бывает весьма часто.
25 oct. 16 por el miembro: HelenPop
|
Ларис, получается по УЗИ цикл есть, а по факту нет? А уровни эстрогена/прогестина выше нижней планки были до кок? У например тестостерон высоковат был. Снизила интенсивность тренировок и получше стало. Я не к тому, что у тебя все так просто. Но бывает, что основные гормоны в норме, а андрогенные высокие или кортизол. Хотя, раз гормоны гипофиза проверяли, наверное и андростендион с тестостероном проверили.
25 oct. 16 por el miembro: HelenPop
|
Лен, это не у меня, а у Сони.
25 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Соррри, девочки, перепутала.
25 oct. 16 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|