Diario de new_horizons, 20 oct. 16

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Donnerstag 20.10.16

Tägliche Sporteinheiten - wer macht mit?

heute 50 min Ergometer und 10 min Hanteln

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2016:

1614 kcal

Grasa: 74,70g | Prot: 54,76g | Carbh: 177,15g. Desayuno: Aldi Expressi Latte Macchiato, REWE Ziegengouda, Milfina Butter, Moss Röggelchen. Almuerzo: Real Bio Schoko Reiswaffeln, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milfina Butter, Bäcker Peter Röggelchen. Cena: Bitburger Radler, Albi Kirschsaft, Golden Toast Vollkorn Toast, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Tafelspitz. Pasa Bocas / Otros: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade, Pfannkuchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. más...

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Comentarios

10km Laufen in 5:11er Pace

20 oct. 16 por el miembro: marcothebrain

Rückengymnastik 10 min & Fahrrad 30 min

20 oct. 16 por el miembro: booouh

60km geradelt ...

20 oct. 16 por el miembro: thu-online


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