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Fui diagnosticada com Transtorno Obsessivo Compulsivo a uns meses atrás, engordei 20 kilos num período de um ano e nada que eu fizesse me auxiliava a emagrecer, eu comia por compulsão e não por fome, não poderia sair com dinheiro nem cartão pq eu comprava qualquer coisa pelo prazer de comer. Por causa do excesso de peso eu tive Hipertensão Intracraniana Benigna, e foi aí que resolvi mudar. Comecei com a reeducação alimentar, mais o comer de 3em 3 horas alimentava minha compulsão, não me saciava e eu acabava de comer e já estava pensando na próxima refeição. Foi quando conheci a Low Carb e estou muito feliz com os resultados obtidos, uma semana que mudei o meu estilo de alimentação e já se foram 1,200kg e 5 cm de cintura, desde que comecei não saí da linha nenhum dia, nem aos finais de semana, to levando realmente como um estilo de vida e não como mais uma dieta. Nunca me alimentei tão bem como agora, passei a comer verduras e legumes que eu nunca havia provado e gostei muito, a saúde da pele está visivelmente melhor e a compulsão sumiu. Me sinto saciada o dia todo, tenho mais disposição para a prática de exercícios e até o sono melhorou. Low Carb é vida.
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 101,64g | Prot: 78,88g | Carbh: 44,05g.
Desayuno: Café, DIA Creme de Leite. Almuerzo: Manjericão, Ovo, Tomates, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acelga, Alface Roxa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Ovo. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Olivenza Azeitona Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Alface Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: DIA Creme de Leite, DIA Creme de Leite, Côco, Morangos. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Aero Hiit - 1 hora, Aquecimento pré treino - 10 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Que bom, querida. Vamos juntas mudar a nossa história ;)
20 oct. 16 por el miembro: sandrawannym
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Isso aí Andreza.Lc parabéns!!!! Low carb é tudo de bom!
20 oct. 16 por el miembro: maluares_cavi
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Que lindo seu relato!
Desejo à vc muita força, foco e sucesso na sua jornada. Tome conta do emocional tbm para que os sintomas do TOC não voltem à te atrapalhar.
Grande abraço!
20 oct. 16 por el miembro: afernandessjc
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Tenho compulsão tb e uma relação doentia com a comida, mas depois que conheci essa rotina low carb percebi que que existe uma luz no fim do túnel. Vamo que vamo! Força pra vc, amiga!
21 oct. 16 por el miembro: Raphonella
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Parabéns pela mudança! Também tenho uma relação de amor e ódio com a comida, desde sempre. Por isso, e não prá te desanimar, te falo: Compulsão não some. Precisamos manter a vigilância todo o tempo! Você está no comecinho da mudança e isso é ótimo! Pode ser que em algum momento vc coma fora da dieta pq a vida social nos leva a isso, e tudo bem viu?! E já sabendo que a compulsão provavelmente vai voltar assim que vc 'jacar' vc não vai se sentir frustrada e desmotivada. Pelo contrário! Vc vai ter a confirmação de que a causa da compulsão é o que vc come, e não sua falta de força de vontade. E sabendo disso fica mais fácil voltar à dieta. Boa sorte na sua jornada! =*
21 oct. 16 por el miembro: Emiliane Nogueira Agostinho
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Muuuuito obrigada pelas palavras de vcs!!!!!!
21 oct. 16 por el miembro: Andreza.lc
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