Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2016
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 80,55g | Prot: 51,79g | Carbh: 307,31g.
Desayuno: Bananas, White Bread. Almuerzo: Air Popped White Popcorn, Yellow Cake (Without Frosting), Danish Pastry, Danish Pastry, White Bread, Yellow Cake (Without Frosting), Danish Pastry, Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: White Bread, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Almonds, Apples. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Elíptica - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de sunnygoals
|