Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 24,75g | Prot: 56,40g | Carbh: 135,60g.
Desayuno: Üzüm, Espresso Kahve, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Yeşil Fasulye, Sütlü İrmik Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Beyaz Ekmek. Cena: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. Pasa Bocas / Otros: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cerenindenemeleri
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