Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 220,65g | Prot: 155,11g | Carbh: 35,75g.
Desayuno: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Almuerzo: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), Jarrow Formulas 코코넛오일, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 호두. Cena: 배추김치, 뚜또 9칼로리, 구운계란. Pasa Bocas / Otros: 베이컨, 김치찌개, 삼겹살구이. más...
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3290 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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