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11 oct. 16
Diario de mysize10, 11 oct. 16
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I'm refreshed this morning and ready to get some work done. Getting in a morning prayer and meditation is always a great way for me to start my day. My walking buddy and I really increased our pace today without really knowing it until the end of the walk. Ahhh, my fitness is improving.
Be Well Everyone!
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2016:
798 kcal
Grasa: 17,02g | Prot: 43,64g | Carbh: 125,46g.
Desayuno:
Spinach, Water, Bananas, Rader Farms Morning Vitality Fusion, Cucumber (with Peel).
Almuerzo:
Boiled Egg, Tomatoes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese.
Cena:
Shepherd's Pie with Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Cucumber (with Peel), Spinach, Rader Farms Morning Vitality Fusion.
más...
2580 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Great job!
11 oct. 16 por el miembro:
Selina220
🤗 👍
11 oct. 16 por el miembro:
Sarah1950
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