Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1964 kcal
|
Grasa: 50,37g | Prot: 113,39g | Carbh: 272,16g.
Desayuno: Сладовянка Коровка Александровская, Хлеб Черный, Яйцо, Heinz Соус Барбекю. Almuerzo: Рис Вареный, Ратибор Джем Смородиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлеб Черный, Суп Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Чурчхела, Помидоры, Iberica Бальзамический Соус-Крем с Малиной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Meller Ирис в Шоколаде, Nescafe Cappuccino (240мл), Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|