Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 40,31g | Prot: 54,03g | Carbh: 205,86g.
Desayuno: Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Almuerzo: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Roast Beef, Roasted Potato. Cena: Brie Cheese, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched), Hard Salted Pretzels, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Pasa Bocas / Otros: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Shortbread, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero. más...
|
|
2750 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jon Grant
|