Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 20,87g | Prot: 29,89g | Carbh: 127,35g.
Desayuno: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Kochschinken, Radicchio, Gouda, Croutons. Cena: Lien Ying Instant Mie Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Château Knusper Weiße, Apfel. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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