|
IOS ведет всякую статистику и я, наконец, снизошла и посмотрела всякие средние значения за год. И увидела, что за последний год у меня в среднем 1550 ккал. Ну чо, понятно теперь, почему я такая дохлая и где мои мышцы. Непонятно только, как это я умудрилась столько голодать.
|
2005 kcal
|
Grasa: 49,55g | Prot: 128,17g | Carbh: 275,04g.
Desayuno: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Iglo Мини Филе из Белой Рыбы, Геркулес Хлеб Зерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Адыгейский, Националь Рис Гигант. Cena: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Виноград, Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Мёд, Maxler 100% Golden Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Ларис, а что рацион в последнее время подрезала?
07 oct. 16 por el miembro: Katariq
|
Катя, болела гриппом, после долго выкарабкивалась, нагрузки упали, даже гулять меньше стала. Заметила, что жирею.
07 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Что то в Москве все приболели. Хотя погода располагает
07 oct. 16 por el miembro: Katariq
|
Да эт инфекционное. Погода меня не тронула, не мерзла и не промокала, всей семьей переболели по очереди. Прикол в том, что когда температура падает, она становится ниже нормы на несколько дней, ощущается это неприятненько))
07 oct. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|