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Es näher sich dem Ende, nur noch knapp 5 Wochen bis zur Hessenmeisterschaft. Langsam zerrt das am Körper, zwischen 100-140g Kohlenhydraten, 10h arbeiten, 2h trainieren, 5h Schlaf. 5 weeks out!!!
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1954 kcal
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Grasa: 22,97g | Prot: 298,24g | Carbh: 117,92g.
Almuerzo: Delique Kräuter Salat Dressing, Lidl Salatgurke, Zwiebeln, Rispentomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Champignons Frisch, Aldi Feldsalat Mix, REWE Mischsalat. Cena: Gut Ponholz Puten Gulasch, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Magerquark, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. más...
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