Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2016
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 50,85g | Prot: 51,95g | Carbh: 149,85g.
Desayuno: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Almuerzo: Pick n Pay Salmon Roses, Soy Sauce, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Cena: Coconut Oil, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Potato French Fries, Seabreeze, Seabreeze. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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