Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
620 kcal
|
Grasa: 13,96g | Prot: 62,48g | Carbh: 72,30g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Limão. Almuerzo: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Suco de Limão, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Tomates, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cebolas, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral (1), Maçã, Tomates. más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gabicals
|