Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 124,00g | Prot: 108,71g | Carbh: 198,32g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Growth Supplements Óleo de Peixe. Almuerzo: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Estrogonofe de Frango, Cenouras, Abóbora Cozida. Pasa Bocas / Otros: Pachá Amendoim Torrado, Pachá Amendoim Torrado, Palha Italiana, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Banana. más...
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3679 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 41 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de franciscocra
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