Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 108,97g | Prot: 53,82g | Carbh: 310,34g.
Desayuno: Milbona Fruchtjoghurt Zitrone, Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Banane, Muffin, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Vitasia Krabbenchips, Banane, Nestle Nuts, Kräutertee, Kaffee. Cena: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Mango, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Sanella Spiegeleikuchen, Langnese Vienetta, Krabbenchips, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Spülen - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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