Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 45,71g | Prot: 128,71g | Carbh: 215,16g.
Desayuno: Сладовянка Коровка Александровская, Запеченная или Жареная Форель, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Джюгас Сыр Пармезан, Яйцо. Almuerzo: Брокколи, Ратибор Джем Смородиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной. Cena: Приготовленные Грибы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Запеченная или Жареная Форель, Сироп. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Невская Сушка Сушки Маковые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Яблоко. más...
|
|
1984 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|