Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2016
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 66,16g | Prot: 112,17g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: Indomart Tempe Mendoan, Ikan Lele, Sayur Campuran, Teh (Buatan), Tempe Bacem, Nasi Putih. Almuerzo: Mie Ayam, Ikan Lele, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Bacem. Cena: Ikan Lele, Ikan, Bayam, Tempe Bacem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: MuscleMeds Carnivor, Pisang. más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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