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02 dic. 11
Diario de qkinne1, 02 dic. 11
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Had a good night at gym, tried the bicycle for 10 min. Not sure how my knee's are handling it. Will see in morning, starting to stiffen up after I got home. Was able to jog on treadmill after the bike for 30 minutes.
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, 02 diciembre 2011:
1703 kcal
Grasa: 46,98g | Prot: 102,68g | Carbh: 235,95g.
Desayuno:
Bananas.
Almuerzo:
Valley Fresh Steamers Niblets Corn, White Chicken Chili Mix, Corn Muffin Mix, Great Northern Beans.
Cena:
Roasted Broiled or Baked Chicken.
más...
3536 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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if it hurts today just go on it will get well after sometime...u can try it every other day so u can guve ur knees time to heal...Goodluck
02 dic. 11 por el miembro:
anne29
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