Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2016
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 65,08g | Prot: 60,73g | Carbh: 180,30g.
Desayuno: Himbeertorte. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Mohnsemmel, Mühlenhof Wiener Würstchen. Cena: Spiegelei ohne Fett, REWE Bio Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Vollkornbrot, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Snickers Riegel, Apfel, Banane. más...
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4556 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 25 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansando - 5 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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