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1769 kcal
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Grasa: 78,06g | Prot: 141,98g | Carbh: 134,24g.
Desayuno: Orangen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Activia Cerealien. Almuerzo: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Eismann Rinderhacksteak. Cena: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kirschtomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Bananenbrot, DM Eiweißriegel Sportness. más...
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2918 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Boxeo - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
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