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sliverhides
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21 sep. 16
Diario de sliverhides, 21 sep. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
80,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
3,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2016:
1488 kcal
Grasa: 62,59g | Prot: 68,19g | Carbh: 159,66g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar.
Almuerzo:
Macaroni or Noodles with Cheese.
Cena:
Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Loin (Tenderloin).
más...
3364 kcal
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Ver TV - 8 horas, Conduciendo - 12 horas, Durmiendo - 3 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss there!
21 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
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