Diario de nikolinnn, 20 sep. 16

Perfil de nikolinnn | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün 367 kalori aldım. Yarım saat-kırk beş dakika sonra falan 1 dilim kıymalı pide yesem, yanına da salata. Sonra da 10-15 dakika ip atlasam sizce olur mu? Çünkü canım çok istedi ve pide yaptırmamı benden istediler.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2016:

637 kcal

Grasa: 20,79g | Prot: 17,38g | Carbh: 99,20g. Desayuno: Elma. Almuerzo: Beyaz Pide Ekmeği, Dana Kavurma. Cena: Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Ülker Çokomel, Ülker İkram. más...

1438 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Almanız gereken kaloriyi aşmaz ve bu tarz şeyleri sıklıkla yemezseniz bence uygundur

20 sep. 16 por el miembro: katy's mother

Sıklıkla mı? Alakam bile yok. (4 gün öncesinr kadar günde 2-3 paket çikolata bitiriyordu.)

20 sep. 16 por el miembro: nikolinnn

:))

20 sep. 16 por el miembro: katy's mother

Bende ip atliyorum bugun 1000 e kadar atladim yaklasik 30 dk surdu.

20 sep. 16 por el miembro: cilek80

Ben nasıl oluyorsa baya hızlı atlıyorum.

20 sep. 16 por el miembro: nikolinnn

İnsanlar 100 gram verdiğinde kilo verdiğini sanıyor. Canları birşey çektiğinde de kendilerini kaybedebiliyorlar. Dost acı söyle, ikircikli diyet yapılaz, gözünü karartıp dalacaksın.

20 sep. 16 por el miembro: ManlyMacho

Pidenin hepsini yemek zorunda değilsin yarım yiyebilirsin yanında bol ayran iştah kontrol altinda

20 sep. 16 por el miembro: Sky2017

Bu arada sen ben bunu yazarken çoktan yemissindir ama

20 sep. 16 por el miembro: Sky2017

:D :D :D Bir dilimcik yedim

20 sep. 16 por el miembro: nikolinnn

Kocaman aferin sana 👏👏👏👏👏

21 sep. 16 por el miembro: Sky2017


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nikolinnn

Ver la Historia Completa

Diario de nikolinnn, 20 sep. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nikolinnn