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Muskeln 25.6
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 71,48g | Prot: 113,07g | Carbh: 198,26g.
Desayuno: Kiwi, Feigen, Activia Cerealien, Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Almuerzo: Gebirgsjäger Schinkenrotwurst, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat. Cena: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Activia Cerealien, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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