Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2016
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 71,29g | Prot: 181,08g | Carbh: 150,09g.
Desayuno: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Activia Cerealien. Almuerzo: Pfirsiche, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Cena: Kokosöl, Fleischer Rumpsteak, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Feigen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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