Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 76,92g | Prot: 103,78g | Carbh: 72,34g.
Desayuno: dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Ei, Tomaten, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Nektarinen, REWE Bio Sojaghurt Natur. Almuerzo: Pema Genussbrot, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, REWE Passierte Tomaten, Leichter Genuss Delikatess Schinken-Wiener. Cena: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Äpfel, Rapunzel Erdnussmus Fein, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Herta Finesse Schinken Gegrillt. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, My Supps 100% Natural Whey Isolate, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
split triceps, Top 5 Dumbbell Tricep Exercises - 52 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, 6 Pack Abs | 10 min Core Challenge - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 28 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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