Diario de RaphaelDante, 12 sep. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2016

102,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 27,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2016:

694 kcal

Grasa: 24,05g | Prot: 57,70g | Carbh: 62,73g. Desayuno: Coffee, Apples, Cheddar Cheese, Saltine Crackers. Almuerzo: Toasted Multigrain Bread, Egg (Whole). Cena: Bananas, Vanilla Ice Creams, Tuna in Water (Canned). más...

3463 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Gym (Gimnasio) - 17 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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nice!

12 sep. 16 por el miembro: nicki225


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