Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2016
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4575 kcal
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Grasa: 168,66g | Prot: 124,20g | Carbh: 512,31g.
Desayuno: Getrocknete Mango, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Schwartau Frutivia, Ei, Bio Chia Samen, Banane, Vita D'or Rapsöl, Edeka Bio Agavendicksaft, Rapunzel Haselnussmus, Ideal Haferflocken. Almuerzo: Trader Joe's Röstzwiebeln, Karlsberg Desperados, MinusL Gouda, Gut & Günstig Jagdwurst, Cucina Olivenöl, Lidl Weltmeisterbrötchen. Cena: Obstler, Wodka, Karlsberg Desperados, Pom-Bär Original, Pizza mit Fleisch, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, REWE Beste Wahl Soja-Eis Schokolade, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Baguette, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Aldi Putensteak, Nudeln (Gekocht), Quinoa Gekocht, Paulaner Weißbier Naturtrüb. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Hafer Crunchy, Marshmallows, Lay's Chips Light Gesalzen, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Ehrmann Lacto Zero Erdbeere, Seeberger Datteln Entsteint, REWE Gelee Bananen, Nektarinen, Veganz Erdbeer Crisp, Veganz Rice Choc Haselnuss-Krokant, Valsoia Il Gelato Premium Eis. más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Flexibility and Mobility Workout (20 min) the lean machines - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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