Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2016
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2960 kcal
|
Grasa: 180,22g | Prot: 184,85g | Carbh: 149,26g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Champignons Frisch, Aldi Rinderfilet. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade. Pasa Bocas / Otros: Choceur Milch Jumbo, Kinder Country, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Spochtskanone
|