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nach dem Aufstehen. vor dem Frühstuck und Toilette gewogen
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117,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4623 kcal
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Grasa: 126,96g | Prot: 300,15g | Carbh: 560,53g.
Desayuno: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. Almuerzo: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis, Milfina Milch 1,5% Fett. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Rinderhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Combino Lasagne, Kania Fix für Lasagne, Lindenhof Reibekäse Leicht, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Freshona Gehackte Tomaten, Biotech USA Iso Whey Zero. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Grüne Paprika, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. más...
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3966 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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