|
Vanaf vandaag 30 dagen water drinken uitdaging. De komende dagen ga ik 5 liter water per dag drinken. Ze zeggen water laat je afslanken. Laten we de test eens doen. Plus komt erbij kijken dat het je huid mooier en soepeler maakt.
Elke dag om 6 uur morgens starten en eindigen om 10 uur in de avond. Dat is ongeveer
325 ml liter per uur. is nu 9 uur. Dus bijna op een liter binnen hebben.
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2701 kcal
|
Grasa: 125,35g | Prot: 110,78g | Carbh: 286,22g.
Desayuno: Euro Shopper Rijstwafel, Geroosterde of Gebakken Kip, Maggi Kerriesaus, Gevuld Ei, Ei, Gekookt Ei, Bara, Mattisson Chia Zaden, Cantaloupe (Muskmelon), Cantaloupe Meloenen. Almuerzo: Oreo Oreo, Yoghurt (Mager), M&M's Peanut. Cena: Bounty Bounty, Asperge Crèmesoep, Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Witte Rijst, Aldi Gala Boterkoekjes. Pasa Bocas / Otros: Pistachenoten. más...
|
|
3146 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Permanecer de Pie - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 7 minutos, Conduciendo - 21 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|