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So ich stelle mich selbst wieder einem neuen experiment ;D ich will einen gewissen zeitraum versuchen auf milchprodukte zu verzichten. Ich bin keine veganerin um das vorwegzunehmen. Dieses experiment dreht sich rein um den körperlichen aspekt. Milchprodukte werden besonders bei paleo-anhängern kritisiert, auch mit der tatsache, dass der mensch das einzige Lebewesen ist, was milch von anderen lebewesen konsumiert (vor allem noch nach der stillzeit). Worüber ich vorher nie nachgedacht habe. Irgendwie faszinierend und seltsam zugleich.
Nun denn. Aufgrund von milchprodukten kann es ua zu wassereinlagerungrn kommrn. Ob ich welche habe, weiß ich nicht und das einen arzt zu fragen, ohne dass ich auf den ersten blick 'schwammig' aussehe, ist mir auch unangenehm.
Ich will einfach testen, wie mein körper ohne milchprodukte auskommt. Ob es zu irgendwelchen reaktionen kommt.
Ich habe mir vorab sojaprodukte geholt. Und was ich in einer sojaversion nicht gefunden habe, zumindest laktosefrei.
Hat jemand auch so etwas ähnliches mal ausprobiert? Bzw viele, die veganer geworden sind können mir doch bestimmt davon berichten, ob sie damals irgendwelche veränderungen wahrgenommen haben und wie sich diese geäußert haben. Nach welchem zeitraum habt ihr evt. Veränderungen festgestellt?
Ich kann nämlich noch nicht sagen, wie lang ich das durchziehen werde. Vor allem, da ich festgestellt habe, dass es doch schwerer ist als gedacht milch-ersatzprodukte zu finden. Zumindest bei uns in der gegend. Alles so schlecht sortiert...
Btw...gibt es in irgendeinem geschäft soja bzw laktosefreies eis? :D ich habe zudem zwar joghurts und puddings gefunden, aber in diesen ist leidesgottes wieder zucker drin. Gibt es soja oder laktosefreie Joghurts ohne zucker oder muss ich wie jetzt auch sowas selbst mischen mit früchten?
So lets start the game!
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1329 kcal
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Grasa: 68,40g | Prot: 101,87g | Carbh: 68,89g.
Desayuno: Tomaten, Linessa Schinkenwurst Paprika, REWE Avocado, Pema Eiweißbrot, Edeka Korinthen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, DM Bio Soja Drink Natur. Almuerzo: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Paprika, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: MinusL Gouda, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lay's Light Gesalzen, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Bio Sojaghurt Natur, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Schinken Wiener. Pasa Bocas / Otros: Dinkelvollkornmehl, Pfirsich, Ei, DM Bio Soja Drink Natur, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Gelbe Paprika, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Total Body Shred #5 | Arms, Abs, Back, Shoulders - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 11 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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 Comentarios
Klingt nach einem interessanten Experiment! Aber wenn du wirklich die Auswirkungen von Milchprodukten bzw das Weglassen davon testen willst, musst du auch die laktosefreien Sachen weglassen.. da ist ja meist nur schon die Laktose aufgespalten, um für intolerante Menschen besser verdaulich zu sein..
Veganes Eis: Es gibt superleckeres Johannisbeer- und Zitronensorbet, kenne ich aus dem Aldi, gibts aber mit Sicherheit auch woanders! Ansonsten kann man auch superleicht selbst Eis machen (auch ohne Eismaschine), mit gefrorenen Bananen klappt das super (allerdings nicht jedermanns Sache.. wenn man keine Bananen mag :D)
Sonst weiß ich noch, dass es von Alpro ungesüßten Sojajoghurt gibt!
05 sep. 16 por el miembro: doenerys
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ich habe ja versucht nur sojaprodukte zu finden, aber wie gesagt, das ist echt nicht so einfach :( habe bisher nur sojajoghurt vom rewe (den ich echt gut finde). sojamilch trinke ich sowieso fast nur noch seit längerer zeit.
von alpro halte ich nicht besonders viel. habe mir vor paar monaten 3 joghurts von denen geholt, einmal natur ungesüßt und 2 weitere mit geschmack. Da denkt man alpro ist natürlich, aber nein. schau mal auf deren zutatenliste. zwei auszüge von deren homepage:
1.) sojadrink ungesüßt: Wasser, geschälte Sojabohnen (6,4%), Säureregulatoren (Monokaliumphosphat, Dikaliumphosphat), Calciumcarbonat, Maltodextrin, Stabilisator (Gellan), Vitamine (Riboflavin (B2), B12, D2)
2.) der angesprochene ungesüßte joghurt (deklariert unter "natur"): Wasser, geschälte Sojabohnen (7,9%), Tricalciumcitrat, Stabilisator (Pektin), Säureregulatoren (Natriumcitrat, Citronensäure), natürliches Aroma, Meersalz, Antioxidationsmittel (stark tocopherolhaltige Extrakte, Fettsäureester der Ascorbinsäure), Vitamine (B12, D2), Joghurtkulturen (Str. thermophilus, L. bulgaricus).
jaaaa, ich sehe wie natürlich der ist ^^
nicht, dass du mich falsch verstehst. danke für dein feedback und den tip. aber als ich mir damals NACH dem kauf die zutatenliste angeguckt habe, war ich leicht schockiert...
bananeneis habe ich auch schon gemacht und erdbeereis. finde ich beides super. aber so ein eis mit milchkonsistenz wäre schon geil :D
vll muss ich für sojaprodukte doch nochmal in den biomarkt :/
05 sep. 16 por el miembro: angel1089
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Oh wow, das ist mal ne zutatenliste! Da hast du recht, natur ist eindeutig was anderes. Vielleicht kann man ja auch sojajoghurt selbst machen? :D
Es gibt laktosefreies Milcheis, wahrscheinlich (noch) keine besonders große Auswahl aber Vanilleeis gibts auf jeden Fall!
05 sep. 16 por el miembro: doenerys
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ui cool. besser als nichts :D kannst du mir sagen, wo du das gesehen hast und von welcher marke das ist?
also sojajoghurt habe ich ja vom rewe https://www.deutschlandistvegan.de/wp-content/uploads/2016/05/yoghurt_b.png :)
05 sep. 16 por el miembro: angel1089
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Ich erinner mich an was von MinusL- so eine Eiswaffel a la Cornetto oder Eis am Stiel, hier im real gesehen... gibt aber auch Vanille im "Kanister".
rewe und real haben inzwischen auch viel laktosefreies von Eigenmarken, "frei von" heißt die oder so ähnlich. Da ist vielleicht auch Eis dabei!
05 sep. 16 por el miembro: doenerys
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Naja, ich darf keine Milchprodukte essen, bezieht sich aber nicht auf alles. Speisequark verträgt meine Galle nicht, ach es gibt viele Beispiele. Allerdings Veganer bin ich daher noch lange nicht...;)
06 sep. 16 por el miembro: Josie27072010
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Naja, ich darf keine Milchprodukte essen, bezieht sich aber nicht auf alles. Speisequark verträgt meine Galle nicht, ach es gibt viele Beispiele. Allerdings Veganer bin ich daher noch lange nicht...;)
06 sep. 16 por el miembro: Josie27072010
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Aber mit Eis oder so, kann ich dir bei Geschäften nicht helfen. Bei uns um die Ecke ist aber z.B. ne Eisdiele, die Laktosefreies Eis verkauft. Da kann man auch mal mit nem Pott kommen und die füllen ab für Zihause zum einfrieren. Finde ich persönlich super.
06 sep. 16 por el miembro: Josie27072010
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