Diario de jujulowcarb, 01 sep. 16

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Depois de mais um mês na dieta low carb, cheguei a minha meta..
Deixei açúcar, doces , massas, farinhas brancas e frutas só algumas ..
Agora daqui pra frente manter o peso, e agora subir os carboidratos antes até 20 carboidratos líquidos agora pra frente vou me dar o direito de 40 carboidratos líquidos..Vou comer algumas frutas que gosto..A começar pelo morango que está na época..Nesses 3 meses perdi 10 kg ..de 68 baixei para 58 Kg..É Tão bom ter uma alimentação saudável..Beijos a todos, com esforço conseguimos chegar em nossa Meta..

58,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns, Juju! És uma grande motivação para nos espelharmos.. Focada e objetiva!

01 sep. 16 por el miembro: rafa.gg

Meu sonho atingir minha meta! Sinto que dessa vez conseguirei! Parabéns!

02 sep. 16 por el miembro: cinemesquita

Parabens!! E a luta continua!

02 sep. 16 por el miembro: sanfer9753

Parabéns! Tô querendo perder uns 10kg também, e farei o mesmo que você, quando acabar ir pra 40/50 carb e manter. :)

02 sep. 16 por el miembro: xcaaahjf

\o/ PAREBENSSS..... TBM QUERO PERDER 10KG. COMECEI TEM 3 DIAS E VC ME ANIMOU MAIS AINDA...

02 sep. 16 por el miembro: Nay Cris

Que legal Juju, também estou nessa fase. Parabéns!!!

02 sep. 16 por el miembro: Pat Fonseca


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