Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 83,49g | Prot: 53,79g | Carbh: 148,33g.
Desayuno: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Golden Toast Vollkorn Toast, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Netto Sonnenblumenkernbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Krüger White Cappuccino. Almuerzo: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, REWE Romana Salatherzen, Delikato Delikatess Majonäse, Radieschen, Salatgurke, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Krüger Schoko Cappuccino. Cena: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Patros Feta, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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