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30 ago. 16
Diario de poppycom, 30 ago. 16
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Just gonna weigh myself every day... Seems to be the only way to keep on track
83,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2016:
294 kcal
Grasa: 16,48g | Prot: 11,20g | Carbh: 22,55g.
Desayuno:
Sainsbury's Orange Juice, Raisins, Tesco Whole Foods Walnut Halves, PG tips Black Tea, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Skimmed Milk, Water.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
I find it also very helpful to log everything I eat or drink.
30 ago. 16 por el miembro:
mskestrela
I also keep on track if I weigh in daily. Seems that a daily reality check is what I need to keep on track.
30 ago. 16 por el miembro:
Becoming healthy and fit
I need the reality check also..it keeps me focused.
30 ago. 16 por el miembro:
Marymaryquitecon
I also weigh in daily. The key though is to realize that weight can fluctuate a lot. Don't freak out about 2 pounds in either direction. Use the daily checks to watch for trends.
30 ago. 16 por el miembro:
sliverhides
weighing everyday seems to work for me as well..
30 ago. 16 por el miembro:
wannabhealthier
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