Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2384 kcal
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Grasa: 122,60g | Prot: 144,69g | Carbh: 142,43g.
Desayuno: Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Almuerzo: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Edeka Beerenmischung, Whey Protein, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Rapunzel Kokosöl Nativ, Milfina Milch 1,5% Fett. Cena: Gekochtes Ei, Zimbo Kochschinken Geräuchert, Milch 1,5%, Jever Fun, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Aldi Wiener. más...
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3294 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sentado - 8 horas, Cantar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de schoko ade
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