Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 73,82g | Prot: 116,49g | Carbh: 124,69g.
Desayuno: Tassimo Cappuccino, Bauer's Geflügelfleischwurst, Tomatenmark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Backfactory Vollkornbatzen. Almuerzo: Mitakos Käse aus Kuhmilch, Gelbe Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE Vollkornreis. Cena: Kohlrabi, Rapsöl, Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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