|
Съездила в отпуск, отделалась малым)). Встаю на путь истинный с новыми силами. Как прошел ваш отпуск, большая прибавка или вы молодец и не срывались???
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 67,13g | Prot: 129,41g | Carbh: 133,32g.
Desayuno: Морковный Пирог с Творожным Зерном, Мёд, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бабкины Семечки Семечки, Морковный Пирог с Творожным Зерном, Морковный Пирог с Творожным Зерном, Молоко (2% Обезжиренное), Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Кубанский Молочник Кефир 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дубки Окорочка Куриные, Щи Зеленые. Cena: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мне отпуск только предстоит, очень переживаю по этому поводу :D
29 ago. 16 por el miembro: polyakou
|
Я из отпуска привезла 3 кг, очень переживала, но оказалось что переживать не стоит, ушли ,как и пришли, очень быстро:)
29 ago. 16 por el miembro: 696979
|
привезла 2 кг)) и не помогли ни восхождения в горы, ни прогулки. было столько выжрано, что после низкоуглеводки организм за неделю набрал буквально.
29 ago. 16 por el miembro: amfitaminkaa
|
привезла 2 кг)) и не помогли ни восхождения в горы, ни прогулки. было столько выжрано, что после низкоуглеводки организм за неделю набрал буквально.
29 ago. 16 por el miembro: amfitaminkaa
|
В отпуске вообще за питанием не слежу, ем все что хочется, отпуск на то и отпуск
29 ago. 16 por el miembro: Tatiana Lapina
|
+1.5 кг за 3 недели отпуска у бабули (еще б по 3 мороженки в день жрать)... вышла на работу, за неделю минус 1.2, организм в ужасе... кстати, вес ушел сам по себе, видимо на контрасте, особо не ограничивалась в еде... так что думаю и у Вас примерно так будет, пойдете на работу и сбросите обратно все....
29 ago. 16 por el miembro: Zlulia
|
А я третий день в отпуске🍰🍦🍾🍺:)) Крым располагает к обжираловке.... Ну ничо, ничо-вернусь и снова возьму себя в руки! А пока пойду съем-ка пиццу с холодненьким пивком:))
29 ago. 16 por el miembro: Jekkajekka
|
Мне только предстоит. В прошлые разы отпускала вожжи. Никогда не набирала больше 2кг, через пару недель вес приходил в норму. Совсем уж гадости не ела, но количество не контролировала.
29 ago. 16 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de njanja000
|