Diario de eightpac, 27 ago. 16

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Had about 190g protein yesterday. It showed in the mirror. I was looking good I will try and ensure I eat enough.

Anyway off to enjoy the weekend.

131,5 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg. Aún para ir: 44,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2016:

1433 kcal

Grasa: 57,80g | Prot: 189,23g | Carbh: 38,13g. Desayuno: Optimum Nutrition Pure Pro50. Almuerzo: Strawberries, Biltong. Cena: Roast Beef (Lean Only Eaten), Steggles Chicken Wings Oven Roasted, KFC Popcorn Chicken (Regular). Pasa Bocas / Otros: Biltong, Strawberries. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Sounds good! I also like it when I eat around 200g protein per day. I usually eat less calories the next day, too. The protein seems to be so satisfying.

27 ago. 16 por el miembro: Aussie Elise


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