Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2016
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1884 kcal
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Grasa: 58,26g | Prot: 92,62g | Carbh: 270,71g.
Desayuno: Growth Supplements Óleo de Peixe, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica. Almuerzo: Maçãs, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Abóbora, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Chimarrão, Chá Verde, Pachá Amendoim Torrado, Chá de Hibisco, Nozes de Nogueira. más...
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3979 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 49 kg a la Semana
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Peso Histórico de franciscocra
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